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补哪种钙好呢? 国内婴儿补钙现男性健康知识问答状: 不少宝妈对宝宝补钙问题存在认知误区

德努健康网导读:经常有宝妈在门诊问: “章医生,我家宝宝经常出汗,是不是缺钙?给开点钙补补吧!” “宝宝头发长得不好,又黄

注:母爱是伟大的,但哺乳宝妈不注意补充自己的钙量会使骨质疏松提前来到哦

世界卫生组织的《婴幼儿营养指南》指出:婴幼儿0~6个月时每天应摄入300毫克钙,而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。

主动要求给宝宝补钙的宝妈不在少数,宝妈们对给宝宝补钙这件事很“痴迷”。

实际上,母乳和配方奶能提供足够的钙质,婴儿不需要补钙

欧洲儿科胃肠肝病营养学会(ESPGHAN)公布的全球婴儿配方奶标准显示,每1000ml配方奶约含330~940mg钙。这意味着,只要宝宝消化吸收正常,奶粉质量合格,就不需要再额外补充钙剂。

有媒体报道称,中国近90%的家长都会在宝宝6月龄前就选择给宝宝补钙。

1岁以内:300~600mg/日

再加上“全民补钙”理念风靡,2015夏季生活小常识,“从刚出生的婴儿到老人,虽然生活质量在不断提高,但始终全民缺钙!”的说辞,也让宝爸宝妈觉得不给宝宝补钙,就是不称职。

如食物摄入钙较低,补充钙总量宜<500㎎/d。

经常有宝妈在门诊问:

我国婴儿推荐每日钙摄入量:

国内婴儿补钙现状:

不少宝妈对宝宝补钙问题存在认知误区,就像我这位朋友一样,在不了解宝宝是否缺钙的情况下就主动打算给宝宝补钙。

宝爸宝妈有没有给宝宝乱补钙呢?

如果是母乳中含钙不足,宝妈会将自己骨质中的钙脱出,从而保证宝宝的钙量,故真正需要补钙的是哺乳的宝妈!宝妈需要补钙(1000mg/天,包括食物供钙),而宝宝有宝妈护航无需补钙。

北京大学公共卫生学院营养学院在近日完成的调查显示,在北京有86%的家长在宝宝不到6个月时便开始补钙。

如果过度补钙,反而会对宝宝的生长发育造成不良影响!

所以只要1岁以内宝宝的饮食营养均衡,膳食中钙充足,无需再额外补钙。

前几天,我北京的一位朋友也打来电话,问给宝宝(她家宝宝10个月)补哪种钙好?

“章医生,我家宝宝经常出汗,是不是缺钙?给开点钙补补吧!”

电话的另一头,她不甘落后:1岁前补钙很关键啊,这个阶段宝宝生长发育很快,周围好多妈妈都在给宝宝补钙,有的买的颗粒钙,有的是买液体钙。我也不能错过给宝宝补钙的时机,补哪种钙好呢?

宝爸宝妈应仔细了解宝宝食物钙摄入情况(食物种类与钙摄入量),给宝宝选择富含钙的食物。

这钙到底是补还是不补呢?

宝妈孕后三个月会为宝宝储存钙在身体里。分娩后,母乳中钙是够的,母乳标准含钙量约为34mg/100ml,只要保证宝宝每天600-800ml的奶量,就可以不用额外补钙。

美国骨与矿物质研究学会建议“家长不宜给一岁以内儿童补钙”,儿童生长需要的钙宜从平衡膳食中获得(700—1000㎎/d)。因为食物中的钙含量少,与脂肪、蛋白质同时摄入的时候,吸收较慢,对血清钙水平影响较少,安全有效。

“宝宝头发长得不好,又黄又软,有些地方还不长头发,家里老人都说是因为缺钙导致的,章医生,补哪种钙的效果好?”

对于喝配方奶的宝宝来说,配方奶中的钙也是够的。

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