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这种疗法村卫生室健康知识讲座图片时间长

德努健康网导读:生活当中有些人会患上社交恐惧症,而患上社交恐惧症会影响患者的正常人际交往的,那么如何治疗社交恐惧症呢

  4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

  1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。

  3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,女性健康知识讲座简报,没有什么比现在更重要的了。

  社交恐惧症怎么治疗

  1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

  生活当中有些人会患上社交恐惧症,而患上社交恐惧症会影响患者的正常人际交往的,那么如何治疗社交恐惧症呢?社交恐惧症有哪些危害呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

  自我疗法

  因为社交恐惧症患者极端重视他人的评价,所以对他人身上预示不满的迹象和可能会让别人有不好印象的表现都非常警觉。比如他们会很关注别人皱眉、看表的动作,以及自己的穿着、举止是否得当等。他们常常会过多地将注意力集中于一些自认为是具有威胁性的信息,从而会夸大这些信息的重要性。另外,对社交中负面信息的过多关注,也会干扰正在进行的社交活动,从而降低成效。人的注意资源是有限的,当注意被过多地分配到关注外界威胁性信息上,结果就很可能会造成当前的社交活动因得不到足够的注意而失败。比如突然关注到自己的某些言论不当,从而干扰了正常的思路,最后变得无法继续往下回答问题等。这种失败又会引起他人的负面评价,从而加剧了社交恐惧症患者对社交情境的恐惧及对自己社交表现的不满,形成恶性循环。

  2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

  产生社交恐惧症的原因

这是一种不断灌输观念的治疗方法

  2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

  1、高度警觉性

  5、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

  社交恐惧症西医治疗

  3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系