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由它控制的甲状腺素幼儿春季健康小常识、肾上腺素分泌就会减少

德努健康网导读:抑郁症是现代生活中常见的一种疾病,由于很多人因为抑郁症自杀而被报道出来以后,人们对于抑郁症更加想要了解

  抑郁症有哪些症状

  1.多晒太阳

  患者如果常常感到身体疲惫、浑身无力,做事打不起精神,集中不了注意力,精力下降,工作效率变低,喜静恶动,不愿意洗漱,不注意个人卫生等,可能是抑郁症复发的前兆。

  2.不良情绪的排解

  患者感到心情郁闷,食欲下降,即使是非常可口的饭菜也丝毫没有吸引力,甚至连吃的精力都没有,体重减轻,人变得消瘦。也有部分患者反而暴饮暴食,通过食物的安慰、味觉的补充来抚慰内心的消极情绪,这些都可能是抑郁症复发的表现。

  情绪不稳定

  心理专家认为,当阳光强度降低时,由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少,在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋,它们的减少使细胞兴奋性降低,人就会情绪低沉,总感觉很疲惫,严重者便会在此时引发抑郁症。

  抑郁症是现代生活中常见的一种疾病,由于很多人因为抑郁症自杀而被报道出来以后,人们对于抑郁症更加想要了解。今天小编给大家讲讲抑郁症有哪些症状、如何预防抑郁症以及释放压力的方法有哪些。

  患者常感到闷闷不乐,对以前感兴趣的活动没了兴趣,比如喜欢打篮球却只想呆在家里不动,喜欢收集某些物品,对这些不感兴趣不珍惜,甚至将心爱的东西乱放乱丢。变得不爱和人交往,不愿参加日常社会活动,社交关系变得疏远,都可能是抑郁症复发的前兆。

  丧失兴趣

  患者一方面可能伴有焦虑入睡较为困难,或者明目很累,入睡没有困难,但是睡了几个小时就醒,醒后无法再睡,睡眠质量较差,人的精神状态不好,也容易导致抑郁症的复发。

  如果感到情绪不佳,不妨暂时放下手中的工作,多抽时间外出走走,或者进行适当的体育锻炼,或者找朋友聊天,都可以缓解心理的抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣,不妨去看看心理医生,听听专业的指导。

患者情绪可能低落

  患者情绪可能低落,心情压抑郁闷,久久不能缓解,感觉自己非常孤独无助,进而贬低自己,健康小常识作文,觉得自己生活没有价值,甚至萌生自杀念头。一些患者也可能伴随焦虑不安、遇事容易激动,常常因为小事和人争执不断等表现,都可能是抑郁症复发的前兆。

  睡眠障碍

  晒太阳是可以帮助我们舒缓心情的,但是最好是选择冬天多晒太阳,因为夏天的太阳很少有人想去直视。

  如何预防抑郁症

都可能是抑郁症复发的前兆

  抑郁症的危害是非常大的,日常我们如何预防抑郁症的发生呢?和小编一起了解一下。

  食欲改变

  疲倦乏力