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有井、俞、丘、陵学生宿舍生活小常识、沟、谷、渊、海等

德努健康网导读:经络、穴位(图) 经络,穴位,犊鼻穴,

  最后用《素问·上古天真论》的一段话做结束语:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。



  人体有三百六十多个穴位,都有名称,这些名称很有趣,有井、俞、丘、陵、沟、谷、渊、海等,最大的叫“泉”。可见人体经络就像河流,川流不息,永不止步,一停止,不通,人就没有活力。
  3. 足三里穴,在犊鼻穴下3寸,胫骨前棘外1横指处。

  2. 涌泉穴,在足底(去趾)前1/3凹陷处。




  通,在人体的表现是上、下、左、右、内、外、表、里、气、血、阴、阳互相贯通,通过经络的作用达到和谐。这就是健康,“健”这个字,在中文的解释就是强、有力,而“康”这个字,反映的就是五个方向的道路通畅。《尔雅·释宫》曰:“一达谓之道路,二达谓之岐旁,三达谓之剧旁,四达谓之衢,五达谓之康,六达谓之庄,……”路路通畅,就没病没灾。再看看,中文的“郁”这个字,繁体字的写法是“鬱”,这么曲折,这么繁复,这么……难怪“郁闷”、“忧郁”就都有闷、痛、胀等各种症状了。不通则痛,病痛就是这么来的。把不通的原因和症状解除了,就健康了。
  经络,是中医学的特有结构。人体四肢百骸、五脏六腑,通过经络贯通,流注气血,输送营养。

  上海中医药大学附属曙光医院教授,上海曙光中医药研究发展基金会理事长






  1. 百会穴,在后发际正中直上7寸,即当头部正中线与两耳尖连线的交点处。

朱抗美

  4. 关元穴,健康生活小常识带图片,在前正中线上,脐下3寸。
  尽终天年,安度百岁,必须做到七通。

  通经络助养生有几个穴位很值得关注:


  这些穴位可以自己敲打和按摩,持久以恒,是很有益处的。
  人体有十五条络,十二条正经,八条奇经。正前面叫任脉,是阴脉,主血;背后脊柱正中的一条叫督脉,是阳脉,主气。一旦经络之间不通,体表就会有异常,如“阿是穴”,即指哪里经络不通了,就有哪里的疼痛,针灸或推拿就按准这个地方,刺激到通畅,不通就会有所改善,起到治疗作用,这就是阿是穴。

  以上是“七通养生法”的简要介绍,这七个通,其实是互相关联的。以人体的五脏为中心,与自然界密切相关,体现了中医学的整体观念和天人合一的理念。
  5. 三阴交穴,内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。

朱抗美

 

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