德努健康网,为你提供专业的生活小常识,健康知识!
夏季健康小常识 > 中医 > 经络穴位 > 正文

每天碰一碰这三个穴位幼儿生活健康小常识大全,养好你身体的解毒工厂!

德努健康网导读:我们身体上遍布着很多经络穴位,其实很简单,每天按摩按摩对应肝脏反应区的穴位,就可以达到养肝的目的。

我们身体上遍布着很多经络穴位,其实很简单,每天按摩按摩对应肝脏反应区的穴位,就可以达到养肝的目的。

相比不少人知道,春暖花开时节,正是养肝的好机会。肝脏在我什么身体内扮演着排污除垢的消防官,养好这位消防官才能让我们的身体持续受到保护。那么如何养好这位肝脏消防官呢?

我们身体上遍布着很多经络穴位,其实很简单,每天按摩按摩对应肝脏反应区的穴位,就可以达到养肝的目的。主要穴位有三个:太冲穴、大敦穴、三阴交穴。

1、揉按太冲穴

每天碰一碰这三个穴位幼儿生活健康小常识大全,养好你身体的解毒工厂!

太冲穴(供图/网络)

拇指和食指趾骨之间

每天晚上睡前洗完脚,盘腿而坐,然后用右手拇指按左脚太冲穴,揉按方法:稍微用力,然后前后滑动,做三组,每组20次。然后换手换脚重复。

2、揉按大敦穴

每天碰一碰这三个穴位幼儿生活健康小常识大全,养好你身体的解毒工厂!

大敦穴(供图/网络)

大脚趾指甲根部外侧

和揉按太冲穴类似,盘腿而坐,然后用左手拇指揉按右脚大敦穴旋转式按压,顺时针20次,逆时针20次,为一组,连续做三组,然后换手换脚继续。

3、揉三阴交穴

每天碰一碰这三个穴位幼儿生活健康小常识大全,养好你身体的解毒工厂!

三阴交(供图/网络)

内踝尖往上4指宽

做完上面两个穴位以后,找到三阴交穴,同样的方法,同样的次数揉压三组。

如果这个方法能同时配合日常的保健方法,那样往往会事半功倍。比如日常生活中的饮食调整,平时提高蛋白质和维生素的摄入,少吃一些动物性脂肪、碳酸型饮料等。