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研究人员将快走定义为幼儿园中班健康小常识平均每小时步行5公里至7公里

德努健康网导读:澳大利亚和英国一项研究显示,快走都能降低心血管疾病风险,对于30岁以上人群,快走能够降低几乎任何疾病导致死

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 研究人员将快走定义为幼儿园中班健康小常识平均每小时步行5公里至7公里

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研究人员将快走定义为平均每小时步行5公里至7公里,具体速度视个人健康状况而异。研究相关结果刊载于最新一期《英国运动医学杂志》。据新华社

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澳大利亚和英国一项研究显示,快走都能降低心血管疾病风险,对于30岁以上人群,快走能够降低几乎任何疾病导致死亡的风险逾两成。对60岁以上老人效果尤其显著,能把他们死于中风或心脏病发作的风险降低逾五成。